Diyarbakır Sertifikalı Masöz Bayanlar sitesi.


Balıketli Masöz Arzu Sarışın Bayan Helin
Model Ayşe Hanım Uzun Boylu Partner Merve
Şifalı Hizmet Sunan Masöz Eda Diyarbakır Elit Escort Nazlı

Kan Grubuna Göre Zayıflama Yöntemleri

Genel 22 Mayıs 2017

zayiflama

Kan Grubuna Göre Zayıflamak Nedir?

Kan gruplarıyla tüketilen yiyeceklerin arasındaki ilişki son zamanlarda popülerlik kazansa da aslında bu trendin başlangıcı Dr. Peter d’Adamı’nun 1996 yılında yayınladığı “Eat Right For Your Blood Type” adlı kitaptır.

Kan grubuna göre zayıflamak nedir? Sorusunu ana hatlarıyla ele alacak olursak her kan grubu için; yararlı, zararlı ve nötr yiyecekler vardır. Örneğin domates tüketmek 0, A ve B grubu için zararlıyken, AB grubu için faydalı bir yiyecektir. Diyetlerin olmazsa olmazı ara öğünlerde yenilen kuru kayısı, incir, ananas gibi besinler bazı kişiler için yağ yakımını kolaylaştırırken bazı kişilerde yağlanmaya sebep olabiliyor.

  • Sıfır Grubu

Sıfır grubunun diyet listesinin olmazsa olmazları kırmızı et, beyaz et ve balık. Ara öğünlerinde; ceviz, erik, incir, kiraz tercih edebilirler. Aerobik, yüzme, jogging, ağırlık kaldırma bu grup için ilk tercih sırasında yer alması gereken sporlardır.

  • A Grubu

Bu grup için en iyi beslenme çeşidi, vejetaryen beslenme. Fırında pişirilmiş ya da haşlanmış olarak tavuk eti, hindi eti ya da haftada en fazla üç kere balıketi tercih edebilirler. Ara öğünlerinde; ceviz, ananas, böğürtlen, kayısı tercih edebilirler. Tai chi, yoga, dans, yüzme bu grup için kilo kontrolünde en iyi sporlardır.

  • B Grubu

Diğer gruplara göre besin tüketimi açısından en uyumlu grup olan B grubu; haşlanmış, ızgara edilmiş hindi etini tercih etmeliler. Zeytin, ravent, hindistan cevizi ve nardan uzak durmalılar. Üzüm, limon, kuru incir ara öğünlerde B grubu için önemli bir destekleyicidir. Aerobik, yüzme ve golf oynamak yağ yakımını bu grup için kolaylaştıracaktır.

  • AB grubu

Kırmızı et, tahıllar, tohum çekirdekleri, barbunya ve fasulye kilo alımına neden olurken, yeşil sebzeler, deniz ürünleri, ananas, domates, patlıcan ve brokoli gibi besinler kilo kaybında büyük rol oynar. Ara öğünlerinin olmazsa olmazları: Bektaşi üzümü, greyfurt, erik, karpuzdur. Aerobik, yüzme, yoga ve bisiklete binmek bu grubun diyetini destekleyecek birincil sporlardır.

Etiket Yok

186 toplam görüntüleme, 1 bugün

  

Yorum Yazın, Düşüncelerinizi Paylaşın!

  • buket hanim

    Üniversiteli Hizmet Veren Eskort Ayça

    tarafından on 11 Haziran 2017 - 1 Yorumlar

    Son günlerde hayatım çok değişti diyebilirim. Henüz geçtiğimiz aya kadar çok düzenli bir hayatım vardı fakat hayallerim ve dik başlılığım sebebiyle aileme bir mesafe koymak durumunda kaldım. Henüz 19 yaşındayım ve liseden yeni mezun oldum. Üniversite sınavında başarılı olamadım ve ailem ile yaşamaya devam ettim. Ailem bazı konularda baskıcıdır ve beni sürekli sıkıntıya sokarlar. Ben […]

  • zayiflama

    Kan Grubuna Göre Zayıflama Yöntemleri

    tarafından on 22 Mayıs 2017 - 0 Yorumlar

    Kan Grubuna Göre Zayıflamak Nedir? Kan gruplarıyla tüketilen yiyeceklerin arasındaki ilişki son zamanlarda popülerlik kazansa da aslında bu trendin başlangıcı Dr. Peter d’Adamı’nun 1996 yılında yayınladığı “Eat Right For Your Blood Type” adlı kitaptır. Kan grubuna göre zayıflamak nedir? Sorusunu ana hatlarıyla ele alacak olursak her kan grubu için; yararlı, zararlı ve nötr yiyecekler vardır. […]

  • Üniversiteli Escort Model Leyla

    tarafından on 5 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Sevgili elit beylere kucak dolusu sevgiler, ben Diyarbakır’dan Üniversiteli eskort model bayan Leyla hanım. Yaşımın en güzel ideal hizmetlerini şuanda siz değerli konuklarım olan Diyarbakırlı beylere sunmak için burada bulunmaktayım. Kaliteli ve bir birinden daha farklı muazzam sahnelere şahit olmak isteyenlere kucak dolusu en güzel dakikaları sunmak isterim. 24 yaşındayım, 1.69 boyunda, 54 kilodayım. Bakımıma […]

  • Yumuşak Ellere Sahip Olun

    tarafından on 24 Mayıs 2017 - 0 Yorumlar

    İnsanların yüzleri kadar ellerinin de bakımı önemlidir. Bakılmayan eller mevsim değişikliğine maruz kalarak zamanla kuru bir ağaç kabuğunu andırır derecesine kurur ve sertleşirler. Normal şartlar da bile insanlar ellerinin kuruluğundan şikayet edebilirler. Kuru eller için genellikle yapılan nemlendirici kremlerin ellere sürülüp, daha sonrasın da yumuşak ellere sahip olmaktır. Saç maskeleri içinde kullanılan ve önerilen birçok […]

  • Kadın Oyuncuların Estetik Açıdan Güzel Olması Şart Mı?

    tarafından on 29 Mayıs 2017 - 0 Yorumlar

    Oyunculuk, bir kişinin yazılmış bir sanatı yorumlamasıdır. Ülkemizde gayet yetenekli insanlar var olup bu tarz sanata yönelme de çoğunluktadır. Her iş dalında olduğu gibi oyunculukta da bayanlar gayet başarılı ve üretkendirler. Bu işi icra edebilmek için okulunu okumanın yanı sıra karakteristik özelliklere sahip insanlar da ajans yoluyla başvurabilmek de olup bu sektöre adım atarlar. Oyunculuğun […]